Circuitos every.body

Os circuitos são ótimos exercícios para  complementar o seu treino.

Rápidos e eficientes

Os Circuitos every.body são aulas de 10 minutos que decorrem na sala de exercício dos clubes, em diferentes horários, e têm com objetivo complementar o treino.

No every.body temos vários tipos de circuitos:

Circuito TRX : O TRX (Total-body Resistance Exercise), também chamado de treino em suspensão, é um exercício de resistência que trabalha o corpo todo.

Circuito de Força:  tem como objetivo primordial a preservação e otimização das diferentes manifestações da força, como por exemplo, a Força Resistente

Circuito Metabólico: é um treino que tem como objetivo aumentar a Taxa Metabólica Basal (TMB), permitido que o nosso corpo queime mais calorias a longo prazo.

Os Abdominais, tal como os Circuitos, são realizados na sala de exercício, e tal como o nome indica, trabalham intensamente a área abdominal. Estes contribuem para definir a barriga e manter uma boa postura.

Se gosta de completar o seu treino com algo mais, esta modalidade é a sua cara.

Consulte os horários aqui.