Zumba
Um treino cardiovascular, intenso e divertido, inspirado nas danças latinas.
Ao combinar passos de dança com movimentos de tonificação muscular, as aulas de Zumba distinguem-se pelo ambiente de festa e diversão, mantendo, ainda assim, a sua eficácia através da prática de exercícios cardiovasculares.
Fortalece os músculos
Tonifica o corpo
Diminui os níveis de stress
Venha Zumbar Connosco
As aulas têm uma duração de, aproximadamente, 30 a 60 minutos, durante os quais irá saltar, mexer os braços, as pernas e a anca, envolvendo o corpo e a mente numa “dança” latina com exercícios de resistência de peso corporal.
Conheça os benefícios do Zumba
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Elevado consumo calórico
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Aumento da condição física
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Melhoria no equilíbrio e humor
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Potencialização da aprendizagem, memória e atenção
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Retarda o processo de envelhecimento
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Promove o convívio