Zumba

Um treino cardiovascular, intenso e divertido, inspirado nas danças latinas.

Ao combinar passos de dança com movimentos de tonificação muscular, as aulas de Zumba distinguem-se pelo ambiente de festa e diversão, mantendo, ainda assim, a sua eficácia através da prática de exercícios cardiovasculares.

1.

Fortalece os músculos

2.

Tonifica o corpo

3.

Diminui os níveis de stress

Venha Zumbar Connosco

As aulas têm uma duração de, aproximadamente, 30 a 60 minutos, durante os quais irá saltar, mexer os braços, as pernas e a anca, envolvendo o corpo e a mente numa “dança” latina com exercícios de resistência de peso corporal.

Conheça os benefícios do Zumba

  • Elevado consumo calórico

  • Aumento da condição física

  • Melhoria no equilíbrio e humor

  • Potencialização da aprendizagem, memória e atenção

  • Retarda o processo de envelhecimento

  • Promove o convívio