Yoga

Uma filosofia que conjuga a prática de exercício físico, mental e espiritual oriunda da Índia. Esta integração acontece através de técnicas de respiração (Pranayama), posturas específicas, movimentos (asanas) e meditação.

Relaxe a sua mente e o seu corpo com as nossas aulas de Yoga. Disfrute de um ambiente calmo e acolhedor que o pode ajudar a melhorar a sua qualidade de vida, não só com vantagens para o seu corpo como também para o seu estado de espírito. Disfrute da boa energia.

1.

Controle o seu corpo e mente

2.

Tonifique os seus músculos

3.

Aumente a elasticidade do seu corpo

Relaxe Connosco

Se ainda não experimentou nenhuma aula de Yoga e quer fazê-lo, então saiba que estamos à sua espera. Iremos proporcionar-lhe um momento único de relaxamento. Faça duas aulas por semana e vai ver que os resultados vão aparecer mais depressa do que imagina. Venha relaxar connosco.

Conheça os benefícios do Yoga

  • Redução do stress

  • Redução da ansiedade

  • Controlo do corpo e da mente

  • Aumento da flexibilidade e da força

  • Prevenção de dores

  • Controlo da respiração

  • Perda de peso