Natação
Aula onde se pretende ensinar a nadar, no caso de não saber, ou a melhorar as suas técnicas de natação. Esta modalidade desportiva promove o ganho de força e resistência física.
A natação é considerada uma das modalidades desportivas mais rica, ou seja, é aquela que exige um maior esforço por parte do praticante e que faz movimentar todos os músculos e articulações. Assim sendo, traz-lhe bastantes benefícios a nível do organismo e saúde.
1.
Trabalhe todos os seus músculos
2.
Aprenda a controlar a sua respiração
3.
Melhore a sua coordenação motora
Natação para Todos
Experimente as nossas aulas de natação e venha melhorar as suas técnicas. Poderá fazê-lo de forma bastante simples e segura.
Conheça os benefícios da Natação
-
Redução de stress
-
Redução do risco de diabetes
-
Melhoria dos níveis de colesterol
-
Alívio dos sintomas de asma
-
Redução de peso
-
Melhoria da flexibilidade
-
Tonificação muscular