Localizada

Treino de resistência muscular através de exercícios com o peso do corpo e com cargas moderadas que melhora a tonificação muscular.

Um treino de resistência muscular que visa toda a musculatura músculo-esquelética. Através da utilização de diversos materiais (Halteres, perneiras, elásticos, etc.)e do peso corporal são desenvolvidos exercícios que melhoram a capacidade motora e resistência física sempre ao som de música enérgica e atual.

1.

Aumente a sua resistência

2.

Estimule a sua aptidão física

3.

Melhore a sua força

A Primeira em Localizada

Se tenciona frequentar uma aula de Localizada pela primeira vez, fale com o instrutor para que este o possa ajudar com dicas customizadas à sua situação física. A nossa recomendação é que inicie os seus treinos com 1 ou 2 aulas por semana.

Conheça os benefícios da Aula Localizada

  • Elevado gasto calórico

  • Exercício intenso e animado

  • Tonifica e modela o corpo

  • Melhora a condição física

  • Aumento da resistência