Localizada
Treino de resistência muscular através de exercícios com o peso do corpo e com cargas moderadas que melhora a tonificação muscular.
Um treino de resistência muscular que visa toda a musculatura músculo-esquelética. Através da utilização de diversos materiais (Halteres, perneiras, elásticos, etc.)e do peso corporal são desenvolvidos exercícios que melhoram a capacidade motora e resistência física sempre ao som de música enérgica e atual.
Aumente a sua resistência
Estimule a sua aptidão física
Melhore a sua força
A Primeira em Localizada
Se tenciona frequentar uma aula de Localizada pela primeira vez, fale com o instrutor para que este o possa ajudar com dicas customizadas à sua situação física. A nossa recomendação é que inicie os seus treinos com 1 ou 2 aulas por semana.
Conheça os benefícios da Aula Localizada
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Elevado gasto calórico
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Exercício intenso e animado
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Tonifica e modela o corpo
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Melhora a condição física
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Aumento da resistência