Hidroginástica
Conjunto de exercícios feitos dentro de água ao som de música energética e alegre. Esta atividade tem como objetivo melhorar a capacidade aeróbica, resistência, força muscular e flexibilidade.
Através deste conjunto de exercícios corporais feitos dentro de água, consegue criar a combinação perfeita entre o exercício físico e a diversão. Esta atividade promete melhorar a sua qualidade de vida. Procure fazer 2 a 3 aulas por semana (45min cada).
Melhore a capacidade aeróbica
Aumente a resistência
Aumente a força muscular
Diversão e Exercício Físico
Está na altura de experimentar uma das nossas aulas de hidroginástica. Prometemos-lhe momentos de extrema diversão acompanhados de muito exercício físico. Trago o seu fato de banho, toca e garrafa de água. Acompanhe-nos neste ritmo.
Conheça os benefícios da Hidroginástica
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Pode ser praticada por pessoas com algumas restrições físicas
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Aumenta a sua diversão
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Aumento de força
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Aumento da circulação sanguínea
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Aumento da flexibilidade e da força
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Tonificação muscular (braços, pernas e glúteos)
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Emagrece e enrijece o corpo