Body Pump
Uma aula de treino com pesos, capaz de fortalecer e tonificar todo o seu corpo utilizando os melhores movimentos da sala de musculação como agachamentos, remadas, presses, etc.
O body pump consiste numa atividade desenvolvida com pesos, que visa trabalhar todos os músculos do corpo de forma dinâmica. A música rápida e ritmada comanda os movimentos de musculação. Esta aula conjuga diversos tipos de movimentos com pesos com o intuito de desenvolver a sua força física, resistência muscular, postura corporal e ainda possui um elevado gasto calórico.
Aumente a sua força
Tonifique os músculos
Perca peso
A fórmula do Body Pump
Recorrendo a uma fórmula comprovada, este método de treino utiliza um elevado número de repetições, utilizando pesos leves, de forma a obter uma exaustão muscular e desenvolver massa muscular e uma figura atlética.
Conheça os benefícios do Body Pump
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Melhora a resistência e a força muscular
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Queima de gorduras localizadas
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Tonifica músculos
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Ameniza ou elimina a flacidez
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Promove a eliminação de toxinas do corpo
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Melhoria ao nível da postura
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Elevado gasto calórico
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Ajuda a prevenir a osteoporose