Body Pump

Uma aula de treino com pesos, capaz de fortalecer e tonificar todo o seu corpo utilizando os melhores movimentos da sala de musculação como agachamentos, remadas, presses, etc.

O body pump consiste numa atividade desenvolvida com pesos, que visa trabalhar todos os músculos do corpo de forma dinâmica. A música rápida e ritmada comanda os movimentos de musculação. Esta aula conjuga diversos tipos de movimentos com pesos com o intuito de desenvolver a sua força física, resistência muscular, postura corporal e ainda possui um elevado gasto calórico.

1.

Aumente a sua força

2.

Tonifique os músculos

3.

Perca peso

A fórmula do Body Pump

Recorrendo a uma fórmula comprovada, este método de treino utiliza um elevado número de repetições, utilizando pesos leves, de forma a obter uma exaustão muscular e desenvolver massa muscular e uma figura atlética.

Conheça os benefícios do Body Pump

  • Melhora a resistência e a força muscular

  • Queima de gorduras localizadas

  • Tonifica músculos

  • Ameniza ou elimina a flacidez

  • Promove a eliminação de toxinas do corpo

  • Melhoria ao nível da postura

  • Elevado gasto calórico

  • Ajuda a prevenir a osteoporose