Body Attack

Um treino cardiorrespiratório inspirado numa prática desportiva que aumenta a força e a resistência. Esta conta com períodos de alta intensidade, que combinam movimentos aeróbios atléticos com exercícios de força e estabilidade.

O Body Attack é uma aula de fitness de alta intensidade ideal para todos, independentemente da sua condição física. Aqui combinamos movimentos atléticos como corrida, lunging e saltos com exercícios de força como squats e flexões. Estas aulas são caracterizadas pelo elevado nível de energia que flui, tanto do grupo como do próprio instrutor, permitindo um gasto calórico de, aproximadamente, 700 calorias.

1.

Aumente a sua resistência

2.

Melhore a sua aptidão física

3.

Eleve os seus níveis de energia

Experimente o Body Attack

Se tenciona frequentar uma aula de Body Attack pela primeira vez, fale com o instrutor para que este o possa ajudar com dicas customizadas à sua situação física. A nossa recomendação é que inicie os seus treinos com 1 ou 2 aulas de Body Attack por semana.

 

Conheça os benefícios do Body Attack

  • Elevado gasto calórico

  • Exercício intenso e animado

  • Tonificação muscular

  • Melhoria da condição física

  • Aumento da resistência

  • Melhoria ao nível da coordenação motora

  • Aumento da agilidade

  • Fortalecimento do coração e pulmões