Body Attack
Um treino cardiorrespiratório inspirado numa prática desportiva que aumenta a força e a resistência. Esta conta com períodos de alta intensidade, que combinam movimentos aeróbios atléticos com exercícios de força e estabilidade.
O Body Attack é uma aula de fitness de alta intensidade ideal para todos, independentemente da sua condição física. Aqui combinamos movimentos atléticos como corrida, lunging e saltos com exercícios de força como squats e flexões. Estas aulas são caracterizadas pelo elevado nível de energia que flui, tanto do grupo como do próprio instrutor, permitindo um gasto calórico de, aproximadamente, 700 calorias.
Aumente a sua resistência
Melhore a sua aptidão física
Eleve os seus níveis de energia
Experimente o Body Attack
Se tenciona frequentar uma aula de Body Attack pela primeira vez, fale com o instrutor para que este o possa ajudar com dicas customizadas à sua situação física. A nossa recomendação é que inicie os seus treinos com 1 ou 2 aulas de Body Attack por semana.
Conheça os benefícios do Body Attack
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Elevado gasto calórico
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Exercício intenso e animado
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Tonificação muscular
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Melhoria da condição física
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Aumento da resistência
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Melhoria ao nível da coordenação motora
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Aumento da agilidade
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Fortalecimento do coração e pulmões