Alongamentos
A aula de alongamentos irá ajudá-lo a executar melhor os exercícios, a ter uma maior amplitude quando os faz e a prevenir lesões musculares. Para além disto, este tipo de exercício físico também será benéfico no ganho de flexibilidade e no relaxamento muscular.
Os alongamentos são uma das partes mais importantes do exercício físico, pois ajudam no relaxamentos dos músculos e no ganho de flexibilidade. Isto torna-se importante na medida em que quanto mais alongar, maior será a sua elasticidade. Esta, por sua vez, irá ajudá-lo na prevenção de grandes lesões musculares.
Relaxe os seus músculos
Ganhe mais flexibilidade
Diminua o risco de lesão
Aprenda a Descomprimir os Músculos
Venha experimentar uma das nossas aulas de alongamentos. Aprenda a relaxar os seus músculos de forma correta e melhore a sua postura, elasticidade e atividade física. É um excelente exercício para descomprimir os músculos depois de um dia de trabalho.
Conheça os benefícios dos Alongamentos
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Aumento do rendimento na atividade física
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Alongamento e definição dos músculos
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Maior amplitude nos movimentos
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Aumento de força nas fibras musculares
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Diminuição do risco de lesões
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Relaxamento muscular
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Ganho de flexibilidade