Abdominais Hipopressivos
A aula de Abdminais Hipopressivos visa a melhoria da sua postura e fortalece os seus abdominais.
A aula de Abdominais Hipopressivos consiste num treino resultante do somatório de 3 técnicas: reeducação postural (yoga), sistema respiratório (massagens diafragmática/libertação miofascial) e hipopressivos (apneia expiratória).
Tonifica a musculatura abdomino-perineal
Melhora a postura
Previne todo tipo de hérnias
Abdominais Hipopressivos
A ginástica abdominal hipopressiva atua em todos problemas de incontinência pois irá trabalhar a musculatura do abdómen e pélvis através de movimentos conscientes de inspiração/expiração e contração dos músculos, sem forçar a coluna.
Conheça os benefícios dos Abdominais Hipopressivos
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Melhora os padrões respiratórios;
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Reduz os sintomas de incontinência;
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Previne lesões articulares e musculares;
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Proporciona uma eficaz proteção lombo-pélvica.