Abdominais Hipopressivos

A aula de Abdminais Hipopressivos visa a melhoria da sua postura e fortalece os seus abdominais.

A aula de Abdominais Hipopressivos consiste num treino resultante do somatório de 3 técnicas: reeducação postural (yoga), sistema respiratório (massagens diafragmática/libertação miofascial) e hipopressivos (apneia expiratória).

1.

Tonifica a musculatura abdomino-perineal

2.

Melhora a postura

3.

Previne todo tipo de hérnias

Abdominais Hipopressivos

A ginástica abdominal hipopressiva atua em todos problemas de incontinência pois irá trabalhar a musculatura do abdómen e  pélvis através de movimentos conscientes de inspiração/expiração e contração dos músculos, sem forçar a coluna.

Conheça os benefícios dos Abdominais Hipopressivos

  • Melhora os padrões respiratórios;

  • Reduz os sintomas de incontinência;

  • Previne lesões articulares e musculares;

  • Proporciona uma eficaz proteção lombo-pélvica.